Remélem mindenkinek egyértelművé vált, hogy ha sportolunk, akkor vizet iszunk közben és nem kólát vagy szobi szörpöt.

Ha már lejársz edzeni heti rendszerességgel és komolyan csinálod, amit csinálsz és még célod is van ezzel az egésszel, akkor nem árt néhány dolgot tisztázni. Reggeltől estig a teremben vagyok és rengeteg embernél látom, hogy többet árt mint használ amit csinál. Sokszor kapom ugyanazokat a kérdéseket, így levontam a konzekvenciát és összeállítottam egy pár tanácsot, amire ajánlatos figyelned, ha belevágsz az edzésbe.