ALAKFORMÁLÁS
A nőknek és a férfiaknak is egyaránt fontos, hogy jó formában legyenek. Fitt és egészséges alakjuk legyen. Úgy érzed, hogy testedre ráférne egy kis karbantartás de nem szeretnél testépítő bajnok lenni, csak vissza szeretnéd nyerni a régi alakodat...
IZOMÉPÍTŐ EDZÉS
Mikor elkezdtem edzeni 15 évesen, 50 kilós nagyon vékony testalkatú gyerek voltam. Mindig is csodáltam a színészeket, hogy milyen fizikummal rendelkeznek és szerettem volna ha én is úgy nézhetek ki mint ők...
ZSÍRÉGETÉS
Szakmám során már találkoztam rengeteg túlsúlyos elkeseredett emberrel, de itt inkább az elkeseredettet emelném ki. Ki is fejteném, hogy miért: Nem szabad elkeseredni, az élet sosem egyszerű, vannak akik nagyon jó genetikát kapnak...
VERSENYFELKÉSZÍTÉS
A 2013-as évben testépítő versenyző voltam Én is. Kipróbáltam magam, hogy ha az emberek hozzám fordulnak segítségért ne mondják azt, hogy "Neked könnyű! Te vékony vagy, életedben nem kellett még diétáznod!
ÁLLÓKÉPESSÉG NÖVELÉS
Itt saját testsúlyos gyakorlatokat és a küzdősport elemeit ötvözve edzünk. 10 éves küzdősport múlt miatt az edzésekbe belevittem a zsákolást, pontütő kesztyűvel bokszolást és a G-flexet(hasonló mint a trx, funkcionális tréning) is köredzés formájában.
GYERMEK EDZÉSEK
Szerencsére, mikor kisgyerek voltam édesapám elvitt sportolni. Akkor még nem tudhattam, hogy ez majd az életem része lesz később. Nagyon vékony gyerek voltam és volt egy csomó problémám: tartási problémáim, bokasüllyedésem és elég sok lelki problémám is.
Személyedzéssel Angliában, a VIRGIN ACTIVE és az ESPORTA nevű fitness létesítményekben kezdtem el foglalkozni.
Munkám során általában 1 vagy 2 személlyel foglalkozom, de tartok csoportos edzéseket is. A 10 év küzdősport múlt miatt edzéseimbe a harcművészetet is beiktatom. Fontosnak tartom, hogy folyamatosan képezzem magamat a sport különböző területein és hiteles legyek vendégeim számára.
Minden vendégemnek személyre szabott edzéstervet és étrendet állítok össze céljaiknak megfelelően. Főként a preventív mozgást és a fitness vonalat részesítem előnyben, ezért edzéseimnél a gerinctornát, rehabilitációt és a funkcionális edzésmódszert is alkalmazom.
NINCSENEK KIFOGÁSOK! Ezek csak gátolnak az előrejutásban. Idős vagyok, fiatal vagyok, túlsúlyos vagyok, vékony vagyok, mit szólnak lent a többiek...
-
alt="" /> 2018-12-23
5 korrekciós gyakorlat az ülőmunkát végzőknek!
A lakosság 80%-a szenved ezektől a problémáktól!!!
Bővebben -
2018-12-18
Civilizációs ártalmak a 21. Században
Civilizációs ártalmak a 21. Században
Sajnos számos olyan “hibát” követünk el a mindennapjaink során, aminek a későbbiekben meglesz a következménye.
Bővebben -
2017-03-19
A tényekben: Esküvői forma elérése
Bombasztikus forma az esküvőre Bővebben
BEFORE / AFTER
